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天津:降雨后伴随大风降温 市民外出 注意防寒保暖

本市昨天全天阴雨连绵,随之而来的还将有大风降温。市中研附院ICU急诊科医师于乃浩提示,气温骤降,市民要注意增加衣物,防风保暖。老年人要减少户外活动,避免慢性病复发或加重。

市民外出要注意防寒保暖,可以贴身穿一件保暖背心,保护好腰腹部和背部不受凉,做好脚部保暖,每晚睡前用温水泡脚,既能消除疲劳,又能御寒防冻,促进睡眠。

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者容易受到寒冷天气影响,应尽量减少外出,外出前做好保暖,不要长时间在外逗留。

晚上宜早睡,不熬夜。清晨寒冷刺激会引起血压明显升高,易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生,有晨练习惯的人最好在太阳出来后再到户外锻炼,可做一些轻柔、舒缓的运动,如太极拳、八段锦等。

来源:今晚报

发布者:迪拉,转载请注明出处

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